我们可能都听说过“忘记一个人最好的办法，就是爱上另一个人”，现实生活中也确实有人在分手之后迅速投入下一段关系，以缓解失恋的痛苦。然而，迅速开始的新恋情真的能治愈分手的伤痛吗？这种关系会给我们带来好的影响，还是坏的影响？今天我们就来聊聊这个问题。

分手之后迅速开始的下一段关系叫作“反弹式关系”

反弹式关系具有三个要素：

1. 在前一段关系解体后，立刻建立起来；

2. 在从上一段关系中恢复过来之前就建立起来；

3. 以将注意力从分手的痛苦中转移为目的。

如何识别你是否处于一段“反弹式关系”中？

a.如果你自己是刚分手的一方，你需要问自己：

你是自然而然被对方吸引，还是刻意寻找了这样一个对象？

你是真的欣赏对方，还是只想忘记自己的负面情绪？

你是真的与对方有感情链接，还是只是害怕孤独？

你是否会经常想起前任、不自觉地把现任和前任比较？

b.如果你觉得对方只是为了忘记前任才和你在一起，你需要思考对方的行为是否有以下迹象：

· 对方好像毫无理由地爱上了你，或者之前你曾觉得自己是“备胎”中的一个。

· 对方似乎并不想加深对你的了解，也不想让你了解Ta。

· 你们的关系发展得很快，但好像又很慢。你们迅速同居，对方迫不及待地把合照发到社交网络上，但你总觉得你和对方有很大的心理距离。

· 对方对你忽冷忽热，孤独时非常需要你的陪伴，而快乐时似乎又把你抛在脑后。

· 对方会时不时地会提起前任，如果你们在某些地方偶遇了对方的前任，你会发现对方似乎很想让前任嫉妒。

· 你们的性生活非常频繁，大大超越了你们感情发展的速度。

· 你经常能感觉到对方在把你与某人作比较。

如果以上大多数迹象都出现在了你们的关系之中，那么你的伴侣可能正在“反弹”，你可能需要和Ta谈谈。

而如果你发现自己正在“反弹”，该如何调整心态呢？如果你发现伴侣正在“反弹”，又该给Ta哪些建议呢？

怎样才能使一段反弹式关系变得积极？

1.进行自我评估

明确你当下的情绪状态：是仍然非常孤独、脆弱，还是被部分修复；觉察自己是否还在被愤怒、失望和悲伤的情绪影响。承认和面对自己拥有的负面情绪是一切的前提。

2.评估你之前以及当下的关系

明确你是否还有和前任复合的动机和可能，如果答案是否定的，那么你需要下决心从之前的关系中走出来。此外，你需要判断自己是不是真的对现在的伴侣感兴趣、现在的伴侣是不是一个合适的进入亲密关系的对象。

3.和伴侣进行坦诚的交流

如果在评估之后，你认为你真的想要和对方发展亲密关系，也认为对方是合适的对象。你就应该坦诚地和对方交流你过去的经历和你对现在这段感情的期待。同时，你要注意倾听对方的意见和想法。