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点解爱情

学会这6个高情商恋爱技巧,让你处理恋爱关系时游刃有余

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技巧一:实现情感兼容

情感兼容是两性关系和谐与否的重要指标。理想状态是夫妻应具备同等的情商水平,这样才能相互信任、相互理解。这是很多人所期待的,但到底什么是情感兼容呢?当自己的情商水平较低时,如何去实现?答案很简单,勇于承担责任。

所谓情感兼容,就是假设自己是幸福满足的,并且不对配偶有过高的期待,当配偶也持同样观点时,那双方的情感兼容性就会很高,因为你们都懂得为自己的幸福负责。如果还没达到这个水平,就要用情商技巧来改变现状。先从改变自己开始,这样才能促使配偶有所改变。

下面是几条建议:

(1)对自己的情绪负责。在不责备配偶情绪的前提下,学会解释并承担自己的情绪。学会管理自己的消极情绪。不要过于依赖配偶的帮助,自己做得越好,你才能有机会帮助配偶。

(2)学会表达自己的需求。勇敢地告诉配偶,你需要他(她)做些什么,但不必要求得太多。当你学会表达和承担自己的感受时,配偶便无法忽视你的存在。

(3)多跟配偶交流。这样你就能知道自己的不足。多运用聆听技巧,特别要倾听言语背后的情绪。在受到攻击时很难做到这点,但你可以慢慢来。对配偶要有同理心,而不是时刻准备做一个拯救者,因为配偶也需要学会承担责任。

(4)不要把自己的幸福寄托在配偶身上。一旦需求超过爱,兼容性就会退步。对每个人来说,最终目标应该是给两性关系带来幸福,而不是从中索取幸福。

技巧二:出现了问题靠情商

你们的感情也许很牢固,情商也是同步的,但是,没有人能保证永远没有烦恼和分歧。有不同很正常,爱不可能只是一味地赞同,关键在于如何用情商来处理不同,找到对双方都满意的解决方法。

萨姆·肯说:“爱不是寻求最完美的人,而是完美地看待一个不完美的人。”两性关系并不是一个人的责任,它需要两个人一起分享问题、解决问题。

技巧三:不逃避道歉

激动的时候,人们会失控,会爆发愤怒的情绪,会说连自己都不知道的话,这时,最好休息一下,千万不要因为一时的失控伤害了两个人。生活就是如此,每个人都会犯错,问题的关键在于“最终要走到哪里去”。

要想解决问题,最好的办法就是道歉。有人觉得道歉就是懦弱,事实并不是这样,勇于道歉的人往往更伟大。道歉能打开讨论的大门,让问题不再是问题,能使双方互相理解、互相尊重,而郁积的愤怒会引发更大的问题,让分歧更加无法容忍。

技巧四:对情感忠诚

对情感忠诚虽然也包含诚实,但跟实际的诚实不尽相同。情感忠诚指如实将自己的感受告诉对方。假如对什么事感觉不舒服,或是担心什么,就坦诚地说出来,而且,最好不要说“你不应该这样做”“我不希望你这么做”,而应该说“我觉得如果你这样做,事情会怎么样”。

技巧五:克服忌妒心

不少人都有一个误解,那就是嫉妒意味着很爱对方。其实,忌妒与爱无关,仅是一种缺乏自尊和自信的表现。

忌妒是一种具有破坏性的消极情绪,当自己不在配偶身边时,有些人总想知道配偶在做什么,容易疑神疑鬼。殊不知,嫉妒不仅会令配偶疏远自己,还会有损自己的形象、降低自己的自尊。久而久之,甚至会认为自己不值得对方去爱,觉得配偶肯定有外心了,结果事情越来越糟。

技巧六:当爰不在了,不必自责

一段关系的结束有各种各样的原因。尽管心碎无法避免,但如果可能的话,请尽量保持自己的尊严。在无法处理情感问题的时候,很多人选择自责,觉得是因为自己不好,爱人才会离开。殊不知,不适宜的自责只会加深自己的痛苦。

爱就是这样,施予容易收回难。不妨试着用情商来处理自己的情感。当你理解了爱人的选择,也许就能远离痛苦,并且变得更加坚强。

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