成长路上的痛苦有很多，最痛苦的莫过于失去，每个人在成长的过程中，都会经历一些挫折。曾有人说过，判断一个男人的成熟与否取决于他是否失恋过，虽然有些以偏概全，但是不得不说当一个男人经历过失恋的打击之后，确实会让他从一个青涩的小男生快速的成长起来。

许多人分手之后，都会失去理智。疯狂的打电话、发信息、发誓认错以期能够挽回对方的心，还有人会做出一些比较极端的事，去对方公司闹、家里闹。想要通过外界的压力逼迫对方回心转意，殊不知这样只会让女孩觉得幼稚导致更加厌恶。

甚至还有人会有更加残酷的想法，我伤害她，她变得残缺了，就不会有人要她了，她便只能选择我了。

先不说这种做法是否违反道德法律，这种极端的做法，我相信在任何人看来，只会让两个人的关系陷入到不可调和的境地，让对方憎恨你一辈子，并且感叹自己曾经瞎了眼。

有朋友曾经说过：爱情一旦让其中一方感到难受，那么就失去了爱情的意义，这时候分手可能是对两个人最好的选择。那么，逆向思考为什么会有分手呢。

归根结底在于有人感到了疲惫、不舒适，不想要去继续维持下去了。

所以挽回的方法不是死缠烂打，寻死觅活，这种方式固然可能有万分之几的挽回几率，但强迫式的挽回就算挽回成功，也只会让两个人更加的身心疲惫，陷入到彼此的不信任和猜忌中。那么到底该如何挽回一段即将逝去的感情呢？

正视分手的事实

首先第一点你得正视分手的事实 分手后 正常来说应该是不会再有连络，更不要说见面。有的关系还不错，分手后也可以继续保持联系。但你要明白，你们已经分手了，有些东西你是得不到的。

例如：电话交谈、微信传情、见面吃饭、约会….可往往在你的心中认为，那些东西应该还是存在的。所以你想要逼迫对方继续维持你的想象，不断的打电话、发短信骚扰对方如果你一直这样去想，那么你的挽回只是在浪费时间和精力。 其实很多时候情况并没有那么糟糕，反而是你的一些挽回行为，让对方对你越加反感，假性分手也因为骚扰和纠缠变成了真性分手。

你自身的价值其实就体现在挽回过程中，就在于自己是否下定决心去做改变。人都是视觉性动物，无论任何人看到美好的事物，心情都会更加舒畅，相应的容忍度也会更高。

如果你以前不修边幅，邋里邋遢。现在突然变得干净整洁、精神利落，那么对方的注意力相应的肯定就会提高一些。当然价值是多方面的比如女生可以多打扮，提升自身魅力，多认识异性，享受被追求的权利。

男生也适当注重以下形象的同时，努力发展自己的事业，多认识些朋友….这些都是提升自己的价值的方法。当你有了足够的筹码，展现出了自我价值和个人魅力，换来他(她)对你的关注和关心，甚至他(她)来挽回你，这才是挽回的最高境界。

根据对方回应挽回

第二点、根据对方回应挽回总结起来就是: 在对方有回应时主动出击，在对方没有回应时，先提高自己、改变自己，增强自己的实力，等待时机继续进攻。但什么时候该主动进攻，什么时候该等待时机这并没有一定的规则，毕竟人是活的。

一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办? 你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是微信，都不要再主动。因为你一直在主动，他(她)认为你一直都在。

所以他(她)感受不到自己其实还是爱你的。

如果你被动，他(她)还是不理你的话，那么你有两个择： 1、自己身上还有对方无法接受的，所以暂时不再主动，先改掉这些缺点增强自己的实力。 2、立即回归主动，再试试看。 你再次主动时，他（她）有理你、有回应你，那么代表有效果出现。

反思自身的错误，了解双方诉求

第三点、反思自身的错误，了解双方诉求。 感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回，那么就要先审视自己身上的错误。

《男人来自火星，女人来自金星》这本书里说过 男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励； 女人需要的爱的形式，包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。

重新审视你们的感情经历，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点….你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，立即开始改变。

当然，在改变自己的同时，也要去了解对方。回想一下你们的经历，他(她)什么时候与你在一起最开心，他(她)在什么时候会抱着你痛哭流涕，你做什么会让他(她)生你的气，你又做了什么让他(她)感动的一塌糊涂…..去了解对方的需要，让自己的改变去成为对方的需要。

通过深层次沟通拉近心理距离

第四点、通过深层次沟通拉近心理距离。长期关系的基础是互相理解互相尊重，给予对方安全感。

而安全感呢又源于两方面，精神层面和物质层面。双方在精神上的交流是一致的，如果缺少这些，根本走不长。所以长期关系的经营中还是要在双方处于一个平和状态时候多进行一些深层的沟通。

沟通交流很重要。

沟通应该是生活中随时随地进行的，不仅是语言的交流，更是情感的交流和感情的融洽，同时有能避免发生误解和误会。发现问题，还是要以询问为先导，不能主观的猜疑，更不能不问青红皂白的加以训斥和批判。

其实很多时候分手并不可怕，可怕的是没有意识到问题的根本而选择用了错误的挽回方式，自己把自己作死。

所以，希望大家面对感情亮起红灯时候能够静下心来多去审视问题、解决问题，而不是不问青红皂白的死缠烂打或者从网上搜到一些歪门邪道就去奉若珍宝。