挽回后,做好这4件事,感情才能稳固!

文|花镇咨询师·陈诗博

男方在刚刚重新建立亲密关系的时候,往往还停留在之前的身份当中,对于女方而言也是,所以如果想停留在这段关系中,我们首先要打破对以前关系构建的认知。

看清谎言,打扮好自己

  • 你本人比照片美;
  • 你不化妆也好看;
  • 不用穿高跟鞋也很有韵味;
  • 你的香水很好闻。

这些是最常见的男方的“谎言”,如果你信这些就完了,在挽回后的第一步就是看清这些“谎言”,从外部打扮好自己。

别人天天都化妆,自己顶着素颜到处跑,还没开始你就输了不是吗?

基本的化妆或是挑一双高跟鞋,喷些香水,提升自己的气质等,这些都能增加你的筹码。

优先提升自己的外在才是重点,在亲密关系中,一般是符合刺激→价值观→角色的顺序。

刺激是什么?你外部展现的一切都称之为你的刺激量。

对男方刺激量越大,荷尔蒙分泌就会越多,这就能从生理上抓住对方,没有外在美,别人如何看到你的内在美,看到挽回后崭新的你呢?

学会制造危机感

面对男方的不珍惜,我们去跪舔并不得当,因为他的不珍惜一定不是高价值的去挽回的,所以我们还去讨好,去表心没有太多用处。

我们的危机感建立有以下大的方面去进行。

1,重新打造自己的朋友圈,微博。

对于好看的女生来说,可以去放一些自己的自拍,拍摄的背景大多是能体现自己热爱生活,比如咖啡厅,健身房或者景色优美的地方。

对于外貌不够吸引人的女生来说,一定要请别人帮你去拍,拍摄自己的整体形象,或者自己与环境的互动。

2,创造新的有效联系人。

学会表现出自己对异性的吸引力,但是跟他们又表现出明显的界限。

3,不要把注意力全部放在男方身上。

要有自己的生活自己的事情去做,这样才能提升自己的价值。

总体来说,当问题发生,不要把注意力放在问题上面,而要去放在解决问题上面。

既然核心是提升价值,我们就花时间去想怎么样提升价值。

创造你们新的互动方式

分手的情侣一般有着比较狭隘和固执的互动立场,在重建关系后,要建立一种可以接近的,有回应的互动立场,这是你们今后建立更深层次连接的基础。

这个过程中,要尝试去建立一些新的互动事件,这些东西可以让你们来重新界定你们的身份关系,拓展彼此的内在体验。

举个例子,男向女表达需求,女恐惧的可能是自己对他的回应,而不是在他的无法接近上。

从另外一个方面来讲,你可以去提出你们两个一起去做一个从来没有做过的事情,一起去陶艺,去看画展,读书会都是很好的体验。

这个过程中,慢慢的再去找寻阻碍你们亲密关系的障碍物到底是什么,尝试去解决他们。

分清楚问题的根源是否可解决

面对挽回后的不珍惜,分清楚问题的根源是可以解决的,还是不可以解决的。

一般来说可解决的是价值问题,刻板印象问题等,这些都是可以通过自己的努力和时间去做改变的。

但是难免有的亲密关系的根本问题是不可以解决的,一般来说,这类的问题有几个特征:

1,经常的讨论这个问题,却没什么进展。

2,双方固守自己的立场。

3,谈论该问题时,你觉得自己受到了很多的挫折和伤害。

4,在谈论该问题时,你会指责和诋毁对方,比如说目前的经济状况,性格的差异问题,情感需求问题等。

这个时候,我们要学会“和问题一起生活”,并不是非要解决它才行。

比如你可以跟他去分享自己的梦想,自己的希望,从其他的地方来增强彼此的连接。

从对方的话来感受隐藏在内容之下的情绪和期望,然后尝试去满足对方的需要。

所以总的来说,面对这种情况,我们反倒不应把注意力放在对方身上,而是应该放在自己身上,多想想我能为自己做些什么。

想爱别人,先好好爱上自己,当你的爱足够充盈时,我们就不会再向他去索取,而是去真正的去给予他,影响到他,让对方也成为一个有爱的人。