分手后,如何抓住冷静期实现挽回爱情

很多人都不知道,其实爱情是可以挽回的。比如说,分手后的冷静期你该怎么办?

其实,挽回对方并不是打几个电话,发几条信息、道个歉,对方不理就算了,这样的情况不叫挽回。如果你真的想挽回自己的爱情,不仅要给予自己时间的沉淀,也要给对方时间来冷静,而这段冷静的时间,对于真正想挽回的人来说尤其重要。我们可以用这段时间来宣泄情绪,治疗失恋带来的伤害,提升自己等等。这段冷静期就是你提升自己的最好时机,只要你做到以下的三件事,那么就可以大大提高你的挽回机率。

第一点,失恋的感觉都会很痛苦,但你要学会疏解失恋的情绪,很多人认为失恋的痛苦来源就是对方,和对方的分离导致的痛苦,所以会去寻求心理上的安慰。比如说,打电话发信息都是希望获得对方的回应。但是,事实上你获得痛苦的根源,并不在于分手的本身,而是你根本就没有接受分手你还把对方当作是自己生命中的一部分,觉得你们两个还没有分开。如果他没有给你回应,你就特别的痛苦,觉得暗无天日。如果他稍微给你一点点友好的回应,你就能开心一整天。如果是这样,那么你在一开始就要对自己的痛苦负责。因为你难过也好,你开心也罢,这都是你自己的事,并不是对方的事。如果你现在觉得痛苦,想要改变它,想要不那么痛苦,那就要面对造成自己这些痛苦的原因,并且去接受它。你可以找朋友倾诉,可以大哭大叫来宣泄,也可以通过旅行、运动来放松。但是要注意,不要让对方为你的情绪负责,不要把你的这些痛苦发泄给他。

第二点,重新改造自我。你要明白,自我是一个人的根本,自我包含着你如何看待自己,是否能接纳自己、欣赏自己、是否爱自己。不要去过分地依赖对方,心情不好是你自己的事,你可以学着去接受,也可以做一些事情,让自己开心起来。比如说,奖励自己一顿美食,买一个心仪已久的东西,尝试着做一些新鲜的事物。当你心态平和的时候,你要开始反思一下,自己在这一段关系里面的问题。是因为没有自我,太过于依赖对方,还是因为太强势?总是强迫对方接受自己的想法,或者是根本没有考虑过对方的感受等等,这些问题都是导致你们分手的核心原因。如果你想挽回一个人,并且希望你们能够长久地走下去,那就一定要学会让自己成熟起来,改变自己内心的问题。

第三点,安排好冷静期。在自己冷静期的生活里,其实都会觉得时间不好过,可能你会想念他,但他不知道,你为他做出的改变他也不知道!但是你还是得忍住,忍住让自己不要去联系他,把注意力放在自己感兴趣的事情上,或者是丰富你自己的学识、内心,多参加一些朋友的聚会或者是娱乐活动,让自己开心起来。你需要静下心来,过自己的生活,在没有他的日子里面不会太无聊。你可以去做自己一直想做的,但是没有时间去做的事,学习一样技能,让这一段等待的时间更加充实。

一段感情中的挽回,你需要你有强大的内心,也需要你独自去熬过那些孤单或者是寂寞的时刻。很多人,在没有撑过冷静期就放弃了,也没有静下心来,反而是匆匆地投入下一段感情或者自暴自弃。最后你会发现,你所有逃避的问题,还会在下一段感情里面出现。

所以,分手后的冷静期,是挽回一段感情的关键,切记把持不住自己。

那今天我们就说到这里,如果你想了解更多关于挽回爱情的技巧,可以关注我们或者观看往期的文章。